ここでは皮膚としみのない肌についてのお役立ち情報をお届けしています。
皮膚美人を目指す!しみのない肌を実現

皮膚美人を目指す!しみのない肌を実現



皮膚美人を目指す!しみのない肌を実現ブログ:16-10-17


シェイプアップを成功させて、
その体型を維持するためには、
ある程度の期間をかけて
シェイプアップを行なう必要があります。

でも
色々な理由があって、
いついつまでに○kg痩せたいと言う方も
いるのではないでしょうか。

例えば…
「結婚式までに痩せたい」とか
「海外旅行で水着になるのでそれまでに痩せたい!」とか・・・

インターネットや雑誌などを見ていると、
「一ヶ月で痩せるシェイプアップ」なんていう文字を
目にすることもありますよね。

一ヶ月で10キロシェイプアップなんていう文字をみると、
つい試してみたくなっちゃいませんか?

でも健康的にシェイプアップするためには、
急激な体重ダウンは危険です。

一ヶ月で10キロもの減量をするのは、
体にかかる負担も大きくなってしまいますし、
リバウンドを起こす可能性も高まりますよ!

どうしても短期間でシェイプアップしたい場合は、
まず日々のご飯内容を見直してみましょう。

栄養バランスを考えた食生活を心がけ、
体に負担のかからない適度な運動を行なうことが、
大きなシェイプアップとなります。

人間の体のメカニズムや痩せる知識、
そして太った原因が解っていれば、
過度なご飯制限などをしなくても、
一ヶ月で数キロの減量は行なうことが出来ますよ。

よくある一ヶ月で○キロシェイプアップという情報にだまされて、
危険なシェイプアップを行い、
急激に5キロとか10キロとか痩せるのはとても危険です。

リバウンドだけではなく、
太りやすい体になってしまったり、
健康障害を招いてしまう場合もあるので注意しましょう!

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